ผลิตภัณฑ์บำรุงกระดูกและข้อ มีอ.ย. มีผลวิจัย

บทความ / ข้อ-กระดูก

5 วิธี บรรเทาอาการของโรครองช้ำ

ภาวะเอ็นร้อยหวายบริเวณฝ่าเท้าอักเสบหรือที่เรียกว่า “โรครองช้ำ” เป็นหนึ่งในอาการเจ็บป่วยยอดนิยมของผู้หญิง เนื่องจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาการระยะเริ่มต้น ผู้ป่วยมีอาการปวดแปลบบริเวณฝ่าเท้าในช่วงตื่นนอนและหายได้เอง ซึ่งจะมีอาการข้างต้นระยะหนึ่งก่อนที่อาการอักเสบลุกลาม ทำให้ผู้ป่วยปวดทรมานฝ่าเท้า ไม่สามารถเดินได้สะดวก ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำ แต่ปัจจุบันโรครองช้ำรักษาได้ด้วย 5 วิธีต่อไปนี้ 

  1. พักการใช้เท้าหรืองดเดิน งดวิ่ง และทานยาลดอาการอักเสบรวมกับการประคบเย็น ประมาณ 20 นาที วันละ 4 ครั้ง ช่วยบรรเทาอาการปวดได้
  2. ทำกายบริหารฝ่าเท่า เพื่อช่วยยืดเอ็นร้อยหวายและเป็นหนึ่งวิธีการบำบัดที่ลดการเกราะตัวของพังผืดใต้ฝ่าเท้าได้
  3. ใช้แผ่นรองส้นเท้า หากต้องลุกเดิน ควรสวมใส่รองเท้าและใส่แผ่นรองส้นเท้า เพื่อลดแรงกระแทกระหว่างพื้นและฝ่าเท้าช่วยลดอาการอักเสบได้
  4. Shock Wave การใช้คลื่นความถี่สลายพังผืดใต้ฝ่าเท้า
  5. การผ่าตัด เป็นวิธีสุดท้ายที่แพทย์เลือกใช้รักษา
กลับหน้ารวม
อัลบั้มอื่นๆ

แนะนำ 5 ข้อปฏิบัติตัว ลดความเสี่ยงเกิดโรคกระดูกพรุน

อ่านต่อ

รวม 3 ไอเดียเปลี่ยนสีผม ขับผิวหน้าให้ดูสว่าง สดใส

อ่านต่อ

น้ำอุ่น Vs น้ำเย็น อุณภูมิแบบไหนที่เส้นผมต้องการ

อ่านต่อ

LOADING . . .

เราใช้คุกกี้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของผู้ใช้และความพึงพอใจของการเยี่ยมชมของคุณ เพิ่มความสะดวกในการเรียกดูและทำให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย เมื่อคุณใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไปแสดงว่าคุณยอมรับคุกกี้ที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับฟังก์ชั่นของเว็บไซต์ เมื่อคลิก “ยอมรับ” จะถือว่าคุณอนุญาตให้เราใช้คุกกี้ทั้งหมดตามนโยบายคุกกี้ของเรา คุณสามารถปรับคุกกี้ของคุณได้ทุกเมื่อในโปรแกรมจัดการคุกกี้ของเรา