ปวดคอ เป็นกลุ่มอาการที่พบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มของคนที่ทำงานหน้าจอนานหลายชั่วโมงต่อวัน ซึ่งอาการปวด หลายคนใช้การทานยา หรือ การนวดเบา ๆ ให้ผ่อนคลายความปวดลงและชะล่าใจ ทว่า ปวดคอ สามารถส่งผลกระทบต่อระบบประสาท และกระดูกสันหลังได้ ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วน

สาเหตุที่ให้มีอาการปวดคอ

• นั่งทำงานหน้าจอคอมฯ นาน กล้ามเนื้อที่คออยู่ในท่าเดิม ไม่มีการขยับจึงเกิดการตึง และปวดได้
• กระดูกสันหลังไปกดทับเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับคอ แต่จะพบในคนสูงวัย ที่กระดูกสันหลังเสื่อมสภาพไปแล้ว
• การติดเชื้อของโรคบางชนิด

อาการปวดคอแบบไหน ควรรีบพบแพทย์

• ปวดคอจนลุกลามไปที่หลัง หน้าอก หรือบริเวณเอว และปวดในลักษณะที่เหมือนจี๊ดขึ้นมา
• อาการปวดมาแบบเรื้อรังเกิน 2 สัปดาห์ แม้จะปวดแล้วหายเป็นระยะก็ตาม
• มีอาการปวดจนรู้สึกชาในอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
• ผลเสียต่อการทำกิจกรรมในแต่ละวัน

หลักในการรักษาอาการปวดคอ

• รับประทานอาการในกลุ่มของยาลดปวด
• ทำกายภาพบำบัดในบริเวณที่ปวด
• เข้ารับการผ่าตัด

แนวทางในการป้องกัน คือ ไม่นั่งอยู่ในท่าที่ทำให้คอตึง เกร็งนาน ๆ และออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอเป็นประจำ