ผลิตภัณฑ์บำรุงกระดูกและข้อ มีอ.ย. มีผลวิจัย

บทความ / ข้อ-กระดูก

4 ประโยชน์คอลลาเจน ต่อข้อและกระดูก

“คอลลาเจน” มักถูกมองว่า เป็นอาวุธลับของความอ่อนเยาว์ เนื่องจากทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง จนอาจมองข้าม ประโยชน์ที่แท้จริงของคอลลาเจนไป

วันนี้เราจะมาเผย ความลับของคอลลาเจน โปรตีนที่มีในร่างกายกว่า 80-90% ซึ่งเราจะขอพูดถึงคอลลาเจน Type II เท่านั้น ที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อของคุณ ให้มีความแข็งแรงและยืดหยุ่น ซึ่งคอลลาเจนมีประโยชน์ 4 ประการ ดังนี้

1. ปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก
เมื่อระดับคอลลาเจน ลดลงตามธรรมชาติ ความหนาแน่นของกระดูกก็เช่นกัน จากงานวิจัยชี้ให้เห็นว่า การรับประทานคอลลาเจนทุกวัน นานกว่า 12 เดือน จะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก (BMD) ได้อย่างเห็นผล 

2. คอลลาเจนเป็นเกราะของกระดูก
คอลลาเจนกว่า 90% เป็นหนึ่งในส่วนประกอบของกระดูก ผิวหนัง กล้ามเนื้อ และเอ็น ที่พบได้เกือบทุกส่วนในร่างกาย ซึ่งมีความสำคัญ  ในการช่วยดูดซึมแคลเซียม และลดแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี

3. กระตุ้นการเติบโตของกระดูกอ่อน
การเพิ่มปริมาณคอลลาเจน จะช่วยปกป้องกระดูกอ่อน ลดการเสียดสีกัน จากกิจกรรมต่าง ๆ ทำให้ความเจ็บปวดลดลงเช่นกัน

4. ป้องกันการสูญเสียกระดูก
จากการศึกษา พบว่า คอลลาเจนช่วยลดการสูญเสีย มวลกระดูกในสตรีวัยทอง จึงเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนลดลง

เมื่อเราอายุ 20 ปี ขึ้นไป คอลลาเจนจะลดลงปีละ 1% ดังนั้นการขาดคอลลาเจน อาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม, โรคกระดูกพรุน, แก่ก่อนวัย เป็นต้น ดังนั้นคุณอาจต้องเสริมคอลลาเจน เพื่อเป็นอาหารผิวและกระดูกของคุณ หรือถ้าง่ายกว่านั้น อาจหาอาหารเสริมที่ดีต่อข้อและกระดูก ก็ถือว่าเป็นความคิดที่ดีไม่น้อย 

กลับหน้ารวม
อัลบั้มอื่นๆ

วิธีแก้ปวดต้นคอ ท้ายทอย ด้วยกายบริหารง่าย ๆ

อ่านต่อ

แคลเซียมสำคัญอย่างไรกับการบำรุงข้อ

 

อ่านต่อ

3 ท่ากายบริหาร ป้องกันกระดูกสันหลังเสื่อม

อ่านต่อ

LOADING . . .

เราใช้คุกกี้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของผู้ใช้และความพึงพอใจของการเยี่ยมชมของคุณ เพิ่มความสะดวกในการเรียกดูและทำให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย เมื่อคุณใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไปแสดงว่าคุณยอมรับคุกกี้ที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับฟังก์ชั่นของเว็บไซต์ เมื่อคลิก “ยอมรับ” จะถือว่าคุณอนุญาตให้เราใช้คุกกี้ทั้งหมดตามนโยบายคุกกี้ของเรา คุณสามารถปรับคุกกี้ของคุณได้ทุกเมื่อในโปรแกรมจัดการคุกกี้ของเรา